CREATINE MONOHYDRATE, 500 g

ALL STARS CREATIN – gryni, aukštos kokybės kreatino monohidrato milteliai 

Kas yra kreatinas?

Kreatinas yra viena populiariausių veikliųjų medžiagų, naudojamų kūno rengybos ir jėgos lavinimo maisto papilduose. Tai amino rūgščių arginino, glicino ir metionino junginys, tiesiogiai dalyvaujantis raumenų energijos gamyboje. Vartojant 3 g gryno kreatino per dieną, palaikomas bendras fizinis pajėgumas atliekant sprogstamąsias jėgos treniruotes,  trumpalaikių, intensyvių pratimų metu. Tai patvirtino daugybė tyrimų, pripažino EFSA (Europos maisto saugos tarnyba) ir leidžiama naudoti kaip teiginį produktams, kurių sudėtyje yra bent 3 g gryno kreatino vienoje paros dozėje.

ALL STARS CREATINE monohidrate sudedamosios dalys

Bekvapiai milteliai sudaryti iš 100 % kreatino monohidrato. Be jokių kitų užpildų, konservantų, saldiklių, kvapiųjų medžiagų ar dažiklių.

Kas gali vartoti kreatino papildus?

Kreatinas dabar rado savo vietą daugelyje sporto šakų – tiek kaip įvairių produktų ingredientas, tiek kaip mono papildas. Anksčiau jį daugiausia naudojo jėgos atletai ir kultūristai, o dabar jis naudojamas ir kitose sprogstamosios jėgos ir ištvermės sporto šakose. Jį taip pat naudoja lengvosios atletikos sportininkai, dviratininkai ir komandinių sporto šakų sportininkai, ypač raumenų auginimo etapuose, ruošiantis varžyboms.

Kaip vartojamas kreatino monohidratas?

Vienai porcijai sumaišykite 5 g miltelių su 200 ml vandens plaktuvėje ir gerai suplaktą mišinį išgerkite su pusryčiais, prieš arba po treniruotės. ALL STARS rekomenduoja vartoti kartą per dieną 8–12 savaičių. Po to darykite keturių savaičių pertrauką nuo kreatino vartojimo.

Atkreipkite dėmesį: kreatino monohidrato vartojimas gali sukelti svorio padidėjimą.