Straipsniai
Sportininko vadovas
Patarimai apie mitybą, treniruotes, atsistatymą ir papildus.
3 min. skaitymo
Mažai angliavandenių turinti mityba
Mažai angliavandenių turinti mityba- efektyviai numeskite svorio be jojo efekto Greitai ir sveikai numesti svorio neprarandant raumenų masės neįmanoma? Laikantis...
Skaityti
15 min. skaitymo
Ląstelių hidratacija
Hidratacija - tai ne tik didesnis skysčių vartojimas. Tai ląstelinis procesas, tačiau dauguma elektrolitų formulių neveikia ląstelių lygmeniu. Pasirodo, hidratacija,...
Skaityti
7 min. skaitymo
Kolagenas
Kolagenas yra gana gausiai esantis baltymas žmogaus organizme. Iki 30% viso organizme esančio baltymo yra kolageno baltymas. Iki 70% odos,...
Skaityti
11 min. skaitymo
Baltymų rūšys
Baltymų rūšys - tiesa apie baltyminius produktus Tekstas: Dr. R.A. Wagner Baltymų rūšys - tiesa apie baltyminius produktus Šiuo metu,...
Skaityti
4 min. skaitymo
Antioksidantų svarba
Kai kalbama apie raumenų auginimą, dauguma žmonių iš karto pagalvoja apie baltymus, kreatiną arba intensyvius treniruočių planus. Tačiau dažnai nepakankamai...
Skaityti
4 min. skaitymo
5 traumos ištvermės sporte
Traumos ištvermės sporte yra varginančios ir gali sutrukdyti dalyvauti svarbiausią dieną. Žinojimas, kaip jų išvengti, turėtų būti treniruočių plano dalis....
Skaityti
2 min. skaitymo
5 patarimai geram atsistatymui
Raumenų atsistatymas po fizinio aktyvumo yra toks pat svarbus kaip ir pati treniruotė. Kodėl? Todėl, kad jis mažina skausmą, atstato...
Skaityti